Το Σάββατο 13 Σεπτεμβρίου στις 11.00, σας περιμένουμε στο DADOO για ένα ξεχωριστό workshop για μαμάδες και βρέφη.

Μέσα στον ελαιώνα του βιβλιοπωλείου μας, ανάμεσα στα δέντρα και δίπλα στο μωρό μας επιστρέφουμε στο σώμα μας, αναγνωρίζουμε τη νέα μας μορφή και ξαναβρίσκουμε τον εσωτερικό μας ρυθμό.

Το ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ψυχοσωματικής υποστήριξης στη διαδικασία ανάκαμψης μετά τον τοκετό, έρχεται να αγκαλιάσει τις ανάγκες της νέας μαμάς. Με συνειδητές, ήπιες κινήσεις της μεθόδου Mindfulness Pilates, καλλιεργούμε την επαφή με το κέντρο μας, παρατηρούμε την στάση μας και δημιουργούμε χώρο για επανασύνδεση.

Από όρθιες και καθιστές θέσεις, γυμναζόμαστε για διευκόλυνση της λειτουργίας του πυελικού εδάφους, βαθιά ενεργοποίηση των κοιλιακών στρωμάτων, εξέταση της πιθανής διάστασης των ορθών κοιλιακών μυών και πρόταση ασκήσεων αποκατάστασης, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και μειώνοντας τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης. Η αναπνοή γίνεται γέφυρα ανάμεσα στο μέσα και στο έξω, ενώ το σώμα αρχίζει να θυμάται τη δύναμη του!

Τη σωματική πρακτική καθοδηγούν η Ελένη Γιαννιού και η Μελίνα Χατζηαντωνίου, καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με εξειδίκευση στη Θεραπευτική Γυμναστική Εγκυμοσύνης και Λοχείας. Ως μητέρες και δασκάλες της συνειδητής κίνησης, με εμπειρία διδασκαλίας άνω των δεκαπέντε ετών, υποστηρίζουν τις γυναίκες που αναζητούν την κίνηση ως μέσο έκφρασης, σύνδεσης και θεραπείας.

Και στη συνέχεια.. baby sensory storytelling!

Η Σωτηρία Γιαννιού, παιδαγωγός προσχολικής ηλικίας με εμπειρία στη διοργάνωση θεματικών δράσεων για βρέφη και παιδιά, αφηγείται διαδραστικά μια υπέροχη και πολύ αγαπημένη ιστορία, όπου οι αισθήσεις του μωρού γίνονται το όχημα για ένα μαγικό ταξίδι στις σελίδες του βιβλίου «Χάθηκα».